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Saúde

Atividades Físicas para Crianças

por Shopping Itaigara, em 24/10/2016 às 10:03

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Atividades físicas para crianças, quando bem orientadas, pode sim: trazer muitos benefícios nas diferentes fases do desenvolvimento infantil. Além de afastar os riscos de obesidade e hipertensão arterial,  atividades que estimulem a coordenação motora e o intelecto, fortaleçam a massa óssea e melhorem o grau de sociabilidade da criança devem fazer parte da programação. Mas qual o perfil de exercício mais indicado? A meu ver, quanto mais naturais os movimentos nesse período, melhor será a resposta da criança! Movimentos globais, que envolvam grandes grupos musculares, normalmente inseridos num contexto mais lúdico – como jogos recreativos e competitivos – explorando a estabilidade (sentar, ficar de pé e girar), locomoção (correr, saltar e pular) e manipulação (lançar, pegar, chutar e rebater). E o mais importante: sempre com a orientação de um profissional de Educação Física que saiba respeitar a maturidade física, psicológica e motora da criança!

 

Texto: Leandro Dias – Educador Físico